Ernährungsberatung
"Du bist, was Du isst"!
In diesem kurzen Slogan steckt viel Wahrheit!
Nicht zuletzt durch den schon lange medizinisch festgestellten Zusammenhang zwischen falscher Ernährung und den vielschichtigen gesundheitlichen Folgen, stellt die richtige Ernährung den Grundstein für Leistungsfähigkeit und Wohlbefinden!
Dabei geht es in erster Linie nicht um Verbote und Restriktionen, sondern um einen bewussten Lebensstil, der gesunde Ernährung und Genuss in Einklang bringt. Wir stellen Sie und Ihre individuellen Essgewohnheiten in den Mittelpunkt unserer Ernährungsberatung und - Betreuung.
Hierbei spielt Ihr Beanspruchungsprofil auf Ihrem Arbeitsplatz sowie im Privatleben eine entscheidende Rolle, denn nicht zuletzt fördern und verursachen Stress und eine unregelmäßige Lebensführung Fehlernährung und schlechte Essgewohnheiten.
Ziele und Inhalte unseres Ernährungsprogramms im Einzelnen:
- Anamnese: Was, Wann und Wieviel essen Sie?
- Analyse Ihres individuellen Essverhaltens in Abhängigkeit Ihrer Lebensgewohnheiten (Belastungs- und Stressfaktoren)
- Erarbeitung eines Maßnahmekataloges zur Minimierung negativer Essgewohnheiten
- Tagesplanung und Zeitmanagement in Bezug auf Ihr Essverhalten
- Energieraubende gegenüber energiegebenden Mahlzeiten
- Generelle Ernährungsfehler
- Bedeutung von Eiweißen, Kohlenhydraten und allen Nährstoffen in richtiger Relation zueinander
- Schaffung eines Gesundheitsbewußtseins, das gesunde Ernährung und Genuss in Einklang bringt
Wir erarbeiten zusammen mit Ihnen einen individuellen Ernährungsplan, der Ihre persönlichen Lebensfaktoren, Ihren Tagesablauf sowie Ihr individuelles Essverhalten berücksichtigt!
Somit liegt das Ziel nicht in einem schnell präsentiertem Ernährungsplan, sondern in der gemeinsamen Erarbeitung einer Änderung Ihrer Essgewohnheiten, sowie die Förderung genereller Verhaltensweisen, die gesundes Essverhalten begünstigen!
Zusammen mit unseren Möglichkeiten des Personal Trainings, unseren Bewegungs- und Entspannungskursen können wir Ihnen eine `Rund-Um-Betreuung` bieten und kombinieren die richtige Ernährung mit Bewegung und Entspannung!
Sprechen Sie mit uns!
Gerne beraten und begleiten wir Sie auf Ihrem Weg zu mehr Aktivität,
Gesundheit und allgemeinem Wohlbefinden!
