Alles, was wir an Land tun, um unser Herzkreislaufsystem und unseren Bewegungsapparat zu trainieren, ist grundsätzlich auch im Element Wasser durchführbar.
So bietet das "Aqua Jogging" eine hervorragende Möglichkeit, auf Gelenk schonende Art und Weise alles das im Wasser durchzuführen, was Ihnen vielleicht an Land schwer fällt, oder aufgrund von Gelenkproblemen oder Verletzungen derzeit nicht möglich ist.
Tatsächlich kommt es durch den Auftieb des Wassers zu einer absoluten Entlastung der Gelenke. Das bedeutet, dass sogar sehr intensive Trainingseinheiten, die Ihre Ausdauerleistungsfähigkeit und Ihr Kraftniveau trainieren, absolviert werden können, ohne eine Belastung für die Gelenke darzustellen.

In fast allen Sportarten hat sich das Laufen mit Aqua Gürtel (Auftriebshilfe) im tiefen Wasser, sowie das Training im Flachwasser, zu einem absolut wichtigen Trainingselement entwickelt!

Sport- und Bewegungsausfälle durch Verletzungen des Sehnen- und Bandapparates können durch das schwerelose Laufen im Wasser fast völlig vermieden werden, so dass lange Trainingspausen der Hauptsportart kompensiert werden können. 
Mindestens ebenso wertvoll zeigt sich das `Aquajogging`für die Menschen, die lange keinen Sport betrieben haben, und wieder einen Einstieg in Sport und Bewegung suchen, der den Bewegungsapparat und natürlich die Gelenke schont. Dies betont die vielseitigen Einsatzmöglichkeiten dieser Sportart!