Nordic Walking
Bewegung und Ausdauer, frische Luft und das Erleben der Natur sind die zentralen Elemente, die die unsere Präventionskurse `Nordic Walking` treffend beschreiben!
Hier geht es in erster Linie nicht um das Brechen von Schnelligkeitsrekorden, sondern um das bewusste Erleben von Bewegung im Kontext eines gut dosierbaren Herz-Kreislauf Trainings.
Wer Spaß an der Bewegung im Freien, Freude an Sport und Bewegung in der Gruppe hat, der ist in unserem Kursangebot `Nordic Walking` gut aufgehoben.
Insbesondere für Menschen, die einen Gelenk schonenden Wiedereinstieg in Bewegung und Sport suchen, oder generell ihren Bewegungsapparat schonend trainieren wollen, stellt Nordic Walking ein hervorragendes Trainingsinstrument dar. Durch den intensiven Stockeinsatz kommt es beim Nordic Walking zu einer Entlastung der Fuß-, Knie- und Hüftgelenke, bei gleichzeitiger Kräftigung der Armmuskulatur sowie großer Anteile der oberen Rückenmuskulatur!
Der Schwerpunkt und großer Vorteil der Sportart `Nordic Walking`liegt allerdings in den gut dosierbaren Trainingsmöglichkeiten des Herz-Kreislaufsystems sowie der dynamischen aeroben Ausdauerleistungsfähigkeit!
Nordic Walking eignet sich optimal für einen Wiedereinstieg in das Thema Bewegung, ist ein hervorragendes Instrument, um seine Ausdauer, sein Herz-Kreislaufsystem und natürlich auch die bewegende Muskulatur zu trainieren.
Auf Intensität und Durchführung kommt es an!
Neben der elementaren Technikerlernung stehen koordinative Trainingselemente, Basis-
informationen über ein herzfrequenzgesteuertes Ausdauertraining sowie Kräftigungs- und Dehnübungen genauso im Mittelpunkt des Kurses, wie die Bewegung an sich.
Wir versuchen, Ihnen alles Wissenswerte in diesem Kurs zu vermitteln, was Sie für ein sinnvolles, zielgerichtetes und effizientes Training über den Kurszeitraum hinaus benötigen.
Über weitere Details, Ziele und Inhalte unseres Kurses können Sie sich weiterhin auf der Seite `Detailierte Kursinformationen`(siehe unten) informieren! Ganz unverbindlich stehen wir Ihnen auch telefonisch zur Verfügung, wenn Sie weitere Fragen über Inhalte, Details oder Formalitäten unseres Kursangebotes haben!
Gerne sind wir Ihnen bei der richtigen Auswahl Ihres Präventionskurses behilflich.
Sie können uns per Kontaktmail eine E-Mail senden oder sich zu unseren Bürozeiten telefonisch melden!
Wir freuen uns auf Ihre Nachricht!
