Grundvoraussetzung für einen sinnvollen, Ihrem aktuellen Trainingszustand entsprechendem Trainingsplan, ist eine bedarfsgerechte Herz-Kreislaufdiagnostik.

Vor Trainingsbeginn wollen wir mit den uns zur Verfügung stehenden sporttherapeutischen Mitteln, schwerwiegendere Erkrankungen des Herz-Kreislaufsystems, wie z.B. schweren Bluthochdruck, ausschließen. 

Anbei empfehlen wir grundsätzlich auch eine sportmedizinische Diagnostik durch einen Arzt, vor allem, wenn Sie lange keinen Sport getrieben haben.

Wir kontrollieren Ihren Blutdruck, sowie Ihr Herzfrequenzverhalten in Ruhe und unter verschiedenen, allerdings als moderat zu bezeichnenden Belastungsbedingungen.

Bevor wir mit den verschiedenen Testverfahren zur Ausdauerleistungsfähigkeit beginnen, verschaffen wir uns einen ersten Eindruck über Ihr derzeitiges Leistungsniveau. Fragebögen zur eigenen Einschätzung Ihres derzeitigen körperlichen Leistungszustandes, sowie ein ausführliches Gespräch über eventuelle Vorerkrankungen, sind unerlässlich.

Dies dient insbesondere Ihrer eigenen Sicherheit, denn Training und Leistungsfähigkeit setzen ein gesundes Herz-Kreislaufsystem in dem Maße voraus, dass ohne Risiken trainiert werden kann.

Vertrauen Sie uns, denn Trainingsplanung, und -Gestaltung setzen eine gute und kompetente Anamnese Ihres derzeitigen Körperzustandes voraus. 

Tests Ausdauerleistungsfähigkeit